你好，平时工作生活压力大吗，有没有情绪低落，不开心，话少，做起事没有兴趣呢？
建议平时多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，晚间避免熬夜劳累，吃点安神补脑液等改善睡眠。
你好，你所说的这种情况应该是不会有大问题的，不需要太担心。
即使是肝气郁结导致的睡眠不好，也不是很大的问题，注意调节情绪，配合服用一些丹栀逍遥丸，应该会有帮助的，
睡眠不佳与个人的心态变化有关，尤其是不良的情绪影响比较大，思虑过多也有影响。
自己的调整很重要。处理好所遇到的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善恢复健康的身心，提高睡眠质量。
以上是对“睡不好，心里很老在琢磨这件事，最近老在吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你描述的情况来看，你目前的睡不好，主要可能是最近的压力过大造成的。
你好，多注意休息，可以适当的出去走走，散散心情，使心情舒畅，以及晚上不要熬夜等。
这种情况的原因主要是由焦虑紧张造成的，和压力过大引起的神经衰弱都是有关系的，用药观察。
出现这种情况，也可以口服安神补脑液调理观察的，多吃含维生素多的食物，避免熬夜都有利于改善的，没有好的医院治疗观察。