晚上老是失眠,想睡躺下又睡不着

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，根据您的描述，这是由于失眠导致的睡眠障碍，需要慢慢的调理才可以。
建议，白天多运动、多锻炼，晚上不看电视，口服刺五加片、养血安神片等中成药。饮食上忌服辛辣食物。

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

49岁女性，近段时间经常失眠，白天感到困乏，考虑神经衰弱、精神压力大等原因。不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉。
建议首先到医院检查脑部、心血管系统是否有病变，如果排除，要找专业心理咨询师进行疏导，调整情绪状态，针对可能存在的压力大、焦虑、恐惧等，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。
以上是对“晚上经常失眠，想睡躺下又睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好，这种情况怀疑是神经衰弱引起的，建议做一个颅脑CT检查，
如果确诊，可以服用养血安神片等进行治疗，治疗期间，注意休息，不要喝浓茶咖啡等饮料。

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好，考虑可能平时心事重，压力大导致睡眠欠佳的情况存在的。
你好，可以考虑睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，必要时可以配合安神补脑液调理的，减少压力。