感染性疾病所致贫血能喝牛奶吗

张月玲 回答时间：2017-06-22

预防和调理贫血必须做到以下几点:
1）日常生活要注意饮食的均衡摄取,纠正偏食的习惯,并改掉酗酒、抽烟的习惯,
2）不喝浓茶,多吃含铁量高的食物,摄取足量的高蛋白食物,
3）常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜,如山楂、西红柿、苦瓜、青笋等,
4）提倡使用铁锅煎炒食物,因为炒菜时锅与铲之间的摩擦会产生许多微小碎屑,铁便溶于食物中,所以铁锅是一种很好的补血器皿,
5）应及时治疗慢性疾病,如胃溃疡、痔疮等,以防慢性疾病引发的贫血,

张莉莉 回答时间：2017-06-22

1.改善贫血的食物:富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等,
2.富含维生素C的食物:新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等,维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能,
3.富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等,铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见,
4.富含铜的食物:铜的生理功能是参与造血,铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少,