你好，通过你描述的情况分析，目前的情况，应该是由于外力引起的局部肌肉痉挛所导致的症状。
建议您这种疾病一般还是应该通过针灸，理疗，按摩的方式改善，平时局部避免过度受力，注意保暖。
问题描述： 体育生,今年19岁,昨天训练时不小心扭到腰了,还没有就医,只是在校医务室看了看,现在活动很困难,这样的情况很严重吗?
你好，扭腰后会有局部的肌肉韧带的损伤的，这样就是需要休息的
你这样情况应该休息一周，可以做理疗按摩促进恢复，如果一周不能恢复的，就要继续休息，不能活动
以上是对“体育训练时不小心扭到腰了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你描述的情况来看，你是因为训练时，不慎扭伤了腰部。
从你描述的情况来看，你是因为训练时，不慎扭伤了腰部。应尽快去医院去医院做CT检查，以便明确诊断，便于治疗。
你好，通过你描述的情况分析，目前的情况，应该是由于外力引起的局部肌肉痉挛所导致的症状。
建议您这种疾病一般还是应该通过针灸，理疗，按摩的方式改善，平时局部避免过度受力，注意保暖。