睡眠不足对身体和心理的健康均有不利的影响，尤其是长期如此影响更大一些，应该进行合理地调整。
安排好自己的学习生活作息，越规律越好，保持充足的睡眠和良好的心态，饮食生活规律有序，适当地活动，养成良好的习惯，保持各方面的平衡与稳定。
以上是对“学生总是睡不够特别困而且有黑眼圈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您的情况应该是过于劳累长期睡眠不足所引起的，建议您可以适当的调节一下时间晚上尽量早点睡觉，同时还要能增强饮食营养，多吃些高蛋白质以及维生素的食物，出现黑眼圈的话可以使用热敷来促进血液循环帮助恢复
2019-01-04
你好，这种情况很有可能和学习压力大，睡眠不足等刺激有很大的关系。
建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，合理安排学习，劳逸结合，白天吃点茶水，水果提神，晚间提前半个小时入睡。