你好，据你所述的情况，影响身高的因素有很多，如遗传、营养、激素分泌、锻炼等，
建议可以增强营养，补充钙剂和锌剂，适当的体育锻炼，推荐跳绳或单杠运动对身高是有益处的。
。今年十九岁了，身高1米60。如果想长高的话，可以吃点钙片，多做一些弹跳动作，可以做打篮球这些运动。
你这种情况平时可以多喝点骨头汤，可以多吃点西红柿韭菜这些，平时注意多锻炼身体。饮食上注意多喝水，多吃一些新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅，对长个有一定的促进作用。
问题描述： 19周岁,身高才160cm,想长到一米七以上还有机会吗,都有什么方法能帮助我继续长高个子,运动和药物有哪些帮助
你好，长高基于几个因素影响，首先是遗传因素还撒于其他条件包括运动、营养、环境和社会因素等。
建议去医院测一下骨龄，平时注意休息，增加营养，多运动，多做引体向上的运动。
你好，身高主要是由遗传因素决定的，但后天的营养，环境，体育锻炼也是有影响的。
保持乐观的情绪，多吃富含蛋白质高的食物，如肉蛋奶等，多参加体育锻炼，如跳绳踢毽子和各类球类等晚上不要熬夜，保证充足睡眠。
以上是对“有什么方法能有效快速的帮助长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！