我经常喜欢暴饮暴食怎么办

wangwen 回答时间：2019-01-04

你好！应该说喜欢个人暴饮暴食与爱吸烟喝酒一样，也是一种不良的生活饮食习惯，如果说只是每周一次，也没有什么不适症状出现的话，略有控制就行。
建议你可在周日到朋友家或是自己家，与家人团聚时，多做些其它的事情分散注意力试试，也可到医院做个胃肠镜的检查看看的。

彭丽霞 回答时间：2019-01-04

生活习惯是在日常生活中潜移默化下形成的，与自身的心理素质有关
根据你叙说的情况，这样的情形只有自己下定决心才能彻底改变，暴饮暴食很容易诱发糖尿病

唐建兵 回答时间：2019-01-04

你好，根据你描述的情况要给自己指定一个计划，让自己有事情可忙，转移吃的注意力。
可以和朋友一起去跑跑步，逛逛街，找一些有意义的事情做，或者是少准备些饭菜，强制自己少吃。

廖元兴 回答时间：2019-01-04

这是需要及时纠正饮食习惯的，因为暴饮暴食对胃的刺激伤害比较大，所以一定要注意。
尤其要注意晚餐调理的，必须要纠正饥一顿饱一顿的现象，均衡用餐时间，也可以健康减肥
以上是对“我老是喜欢暴饮暴食怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-01-04

这种情况来说格外容易造成胃肠消化道的损伤，一定要注意避免暴饮暴食
平时要注意适当地增加蔬菜和水果的补充吃饭七分饱为主，防止加重胃肠消化道的负担

胡世春 回答时间：2019-01-04

您好，您这种情况最好还是自己控制的，有可能影响身体健康的。对胃，其他的地方也有影响的。
建议您最好还是饮食规律的，一日三餐一餐都不能少的，晚餐可以少吃一些的，早餐中餐吃的适量的。吃八分饱就可以的，平常尽量保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠，少吃辛辣食物，戒烟戒酒的，必须得加强锻炼的。