你好，长期的精神压力过大，心情抑郁，营养不良，贫血，失眠等都会引起免疫力下降。
建议你查个血常规，看看是否贫血，对症治疗，平时加强营养，不要熬夜，不要吃生冷油腻烧烤辛辣刺激的食物。
请问有吃过药物调理吗？
你好从你所说的这种情况来看，免疫功能低下，可能由于劳累，体质虚弱，饮食不足等因素所致在中医上来说，这种现象多是属于气血不足，肺脾气虚等。
适当的配合中药汤剂进行调理，同时多做一些户外运动，加强锻炼，提高自身的免疫功能常用的药物有黄芪口服液，干扰素，转移因子等，具体的应该在药师的指导下，合理性的用药。
以上是对“增强免疫力的方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
免疫力的提高需要在平时的饮食生活等各方面进行调整，是需要过程的，药物没有太大的作用。
饮食上加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，保持良好的心态，防止烟酒熬夜劳累受凉，逐渐地改善提高自己的状态和抵抗力，减少不适的出现。
你好，这个提高抵抗力是很简单的，戒除一些不良的习惯，比如抽烟喝酒什么的，养成良好的生活习惯，早睡早起，营养要跟上。
要保持乐观积极的生活态度，然后多和朋友交流。多锻炼，这个也是必要的，可以增加身体的各个的机能。