问题描述： 我头顶的头发脱落的可以看见头皮了,想从饮食上改善脱发的症状,不知道有什么好的建议吗?
1、临床上，经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防男性脱发甚至秃顶。研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。
2、宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品，宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
3、多吃食含碘高或是食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果;宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等，均有利于防止男性头发脱发问题。
你好！脱发的原因有遗传、压力焦虑情绪、不良的生活习惯和饮食习惯、不当的洗护方式、病理性脱发等。
建议出现脱发情况可及时用黑乐雅进行调理。另外，养成良好的作息及饮食习惯，不熬夜，多做户外运动，缓解压力，保持好心态很重要；多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平时多做头部按摩，有利于头发生长。
你好，平时禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。
每晚用硫磺香皂洗脸，清除面部油腻，可以服用中药达溢康、养血生发胶囊，对面部脂溢性皮炎和头部脂溢性脱发效果显著！同时配合服用维生素B2.B6口服。
你好：你可以试一试吃点醋泡生姜可以养法生发你也可以用生姜汁洗头发防止脱发好可以生发
建议：你可以试一试吃点醋泡生姜可以养法生发你也可以用生姜汁洗头发防止脱发好可以生发
以上是对“男性脱发可以多吃些什么食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，引起脱发的原因很多的，如内分泌紊乱，熬夜，精神压力大，遗传，营养不良等。
建议平时注意加强营养，多吃水果蔬菜，高蛋白食物，多吃黑色食品，少熬夜，减轻精神压力，也可以吃点养血生发胶囊，洗头的时候可以加点姜汁，有助于改善脱发。
脱发与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素
建议服用养血生发胶囊，固肾生发丸治疗，平时饮食可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品，对防脱发有很好的效果，祝生活愉快
