这种情况属于软组织的损伤，与不当的外力作用有关，损伤越重，时间越长，恢复越慢。
除了就医治疗外，关键在于自己的调整。注意多休息，避免过早和不当的活动和刺激，适当地抬高患肢，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻直至康复。
你好，你的情况考虑应该是软组织损伤，一般需要慢慢的恢复，可用点活血化瘀的药物帮助恢复
建议：你的情况可用点红花油或者正骨水缓解，也可以用旱三七煮水洗患处，尽量少活动
问题描述： 我脚踝扭伤快一个月了,走平路基本不疼,下楼有点疼,但脚踝部位还是红肿,按疼,拍片子没有骨折,该怎么办?
你好，可以用云南白药按摩，扶他林或者红花油按摩缓解。
平时注意休息，避免剧烈运动，多吃蔬菜，水果类食物，饮食要清淡，注意保暖。
你好，根据描述的情况来看，是出现局部的软组织的扭挫伤的情况，出现这种情况可以及时进行对症治疗。
这种情况首先需要注意休息，避免进行剧烈活动，同时注意适当的进行脚部的热敷或烤电理疗，同时适当的配合使用红花油、云南白药酊等药物外敷。
以上是对“脚踝扭伤快一个月了，脚踝依旧红肿，按疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！