你咨询的情况看是否与扭伤有影响引起的，中医生面诊后做出判断比较好。
可用活血止胶囊，骨葆灵胶囊治疗有一定帮助。建议先检查以后确定治疗比较好。
这个情况首先要看损伤的程度，你说的这个损伤，最常见的就是合并第五跖骨基底部的骨折的。
所以最好去医院拍片看看，如经是足背外侧有局限性的肿胀的话，就更要考虑骨折了，那就需要石膏固定了。
扭到脚有点肿考虑目前情况是局部皮肤软组织挫伤或关节韧带拉伤有关系。
建议用毛巾局部热敷可促进局部组织血液循环，提高机体修复能力，促使炎症消散减轻局部肿痛。口服：活血止痛胶囊和三七伤片，配合外用：活络油或红花油，用手反复搓试直至局部皮温升高。休息时适当抬高患肢，暂时不宜过多活动和干活，调整好心态。忌烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。
以上是对“脚扭伤，脚踝红肿。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脚扭伤在排除骨折的前提下，可以采取以下步骤处置。一、冷敷四十八小时后可以热敷。二、加压包扎，限制出血。三、抬高四十八小时内抬高患肢促进血液回流。四、休息七十二小时内禁止患肢活动。
另外，扭伤较重或经冰敷、包扎等效果不明显，应及时就医，排除骨折的可能，并请医生指导进一步治疗及康复方案.所以最近想出去可能不行了。
你好，，考虑你的情况是软组织或者是韧带的损伤．对于这种情况，早期或者急性期，需要冷敷半小时，避免揉捏局部组织，有条件最好保持局部制动，晚夜间抬高患肢，口服止痛药物治疗；
伤后第2天可给予局部热敷，避免剧烈活动，最好休息，可给予活血及止痛药物治疗．另外注意近期不要吃辛辣或者刺激性很强的食物．