健康指导：您好，仅食用西红柿和黄瓜，在一定程度上会瘦一些，但是是不科学不健康的。科学的减肥方法每周会瘦一到两斤，建议您运动加食疗。每天的主要营养成分都要摄入，食用少量的面食类食物，以粗粮为主。多食新鲜的果蔬类食物，如苹果，香蕉，冬瓜，土豆，苦瓜等，均有较好的减肥效果。同时，早起空腹大口饮用一杯凉白开，对于促进肠胃蠕动，排除体内垃圾有较好的功效。运动上选择一些有氧运动，如慢跑，瑜伽，爬山，骑自行车等，时间控制在四十分钟以上，方能起到减肥的效果。
以上是对“每天只吃西红柿可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
健康指导：不曝饮曝食，不吃油腻的食物。饮食规律，保持充足的睡眠是不会发胖的。黄瓜和西红柿是很不错，补充身体的维生素，同时黄瓜也有减肥的功效，西红杮可以美白。如果不吃饭只吃这两样是不行，营养不均衡会对身体有害的。减肥也可以以喝水来减肥。正常的饮食，早上起床喝一杯水，饭前喝一杯水增加饱腹感。下午可以多喝水。帮助代谢。晚餐前喝一杯水，每周保持5天30分钟-60分钟的中度有氧运动,坚持一段时间自然就瘦下来了。
2019-01-04
你好，吃西红柿对于身体的健康有很多益处，不但可以抗衰老，还可以促进人体肠道蠕动，达到减肥的作用，但是，吃西红柿并非是随便吃就能达到减肥效果的，也要讲究一定的方法。
西红柿中的食物纤维是清肠排毒的好帮手。食物纤维不但无法被肠胃消化，还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出，从而起到瘦身作用。而且西红柿的水分很高，有很强的饱腹作用。而且这些水分又可以促进排泄，减少毒素和脂肪的积聚。