快速的瘦身是每一个想减肥的人最迫切的愿望，下面就要跟大家介绍一个西红柿减肥法，帮助大家科学的安排饮食，通过西红柿来达到控制食物热量，排除体内毒素，加速新陈代谢等多重目的
1.每天须摄取15毫克以上的番茄红素，当你下定决心要开始“晚间西红柿瘦身”生活时，请记住，必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。
2.生吃西红柿时，夏天瘦身可吃两个大西红柿。红色系(通常大红色、皮硬、不易剥开)要比桃色系(通常偏黄色，皮通明且薄，易剥开)更好，所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿，也称圣女果，营养成分更高，胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5~2倍。
番茄是全面瘦身的代表减肥食品,如今,色泽鲜艳、味美可口的番茄,在市面上便宜又新鲜,何不用它来让自己苗条下来呢，下面就教你几个西红柿减肥新花招,一起来看一下吧简易派番茄瘦身法
一：饭前吃番茄或喝番茄汁，瘦身效果：周减4-7斤，瘦身tips：饭前吃1个西红柿,其中含有的食物纤维不为人体所消化,在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。
二：午餐或晚间西红柿减肥法，瘦身效果：周减5-8斤，瘦身tips：午餐或晚餐其中一餐只吃番茄,其余正餐正常进食并保证有营养,烹调时要注意少油少盐少糖,连续进行一个星期,一个月只可进行一次。
你好，减肥最好的方法就是平时少食多餐多运动才可以的，
减肥需要注意避免吃高脂肪油腻的食物，多吃蔬菜和水果，可以跑步或是游泳减肥的。吃一些西红柿是可以的
以上是对“西红柿可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
科学的减肥，需要控制饮食，加强运动，才能改善你的体型。
建议控制饮食总量及低糖饮食，每日一小时有氧运动，关键是坚持，才能改善。
番茄的功效：减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等。番茄的减肥优势：
1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。
2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养
3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。
4、番茄虽是个好东西,但它属寒性食品,身体虚、寒、湿的女性就不宜多吃番茄。最佳的食用量是每天3-4个。