你现在这种情况一般多考虑长期熬夜，以及手淫导致的肾亏，腰为肾之腑，肾虚就会出现腰痛。
这种情况可考虑适当口服一些补肾的药，六味地黄丸，肾宝片，可选择使用。作息规律避免熬夜。
以上是对“腰疼，精神不佳，有些肾亏，什么情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不知道你有这种情况有多长时间了根据您的情况来看，这种情况有可能一长时间的熬夜，手淫有一定关系
一般来说，这种情况大部分治疗方法可以采用中医中药来调理一下，应该效果还不错。
你好，，你需要补肾治疗。建议，一保持自信状态，要学会自我在工作和生活中自我减压，减少性生活次数提高性生活质量，二多锻炼身体，改善体质，多吃韭菜，山药，枸杞子，牛羊肉等补肾食品，三口服补肾药物六味地黄丸或者是汇仁肾宝一个月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力
2019-01-04