让自己阴茎变大变粗、怎么锻炼?

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

要坚持多运动的，运动可以增强体质，增强性能力。增强你的持久力和性快感
在饮食上多补充含蛋白质、锌、精氨酸等营养素丰富的食物如贝壳类的海鲜、蛋类、大豆或其制品

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你说的这种情况是你的阴茎短小的问题，有可能是自己本身的体质和发育不良有关系。
你如果要想上中大的话，可以通过一些补肾健脾的中药，去治疗，或者也可以通过功能锻炼，功能锻炼，你自己想这办法去锻炼吧！
以上是对“我想让自己阴茎变大变粗、怎么锻炼？我想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你说的这种情况是你的阴茎短小的问题，有可能是自己本身的体质和发育不良有关系。
你如果要想上中大的话，可以通过一些补肾健脾的中药，去治疗，或者也可以通过功能锻炼，功能锻炼，你自己想这办法去锻炼吧！
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向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

咨询这位36岁男性，早已成年，阴茎大小、外形已经定型，无法通过后天锻炼方法增大增粗
阴茎海绵体未充血时体积会小很多，勃起后会明显增大。而且阴茎大小，具有较大的个体差异，只要勃起后长度、粗度在正常范围内，能满足性生活的要求，就不必担心。

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

生殖系统的发育主要有个人的遗传因素和营养不足有关。
您这个年龄阶段一般不会再次生长发育，主要是由于身体的激素分泌已经停止，但是要注意保持生殖系统周围的卫生。