像您这种情况来说，近期还是由于压力比较大的原因造成的。
近期要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意适当的参加户外活动，提高身体自身的心理素质
以上是对“心理无缘无故的烦躁忧郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况多考虑是内心因素引起，自己给自己施加太大心理压力造成。
建议保持心情愉悦，不要给自己太大的心理压力，多与朋友沟通，多去外面散散心，可以找心理医师面诊咨询。
你好，你的这个情况目前来说就是一个明显的心理方面的问题这个我建议你最好还是找医生当面给你开导。
你好，你的这个情况目前我建议除了平时的规律生活之外，也要放松心情最好还是找心理医生给你做一下开导治疗。