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何曼妮
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由于生产的原因,体重总是会有变化的,现在开始,自己要多注意调节生活习惯和饮食习惯,多吃纤维素含量高的食物,蔬菜水果多吃,油腻的食物少吃。零食少吃。多运动。考虑应该积极调整饮食,低盐低脂饮食较好,同时配合锻炼身体等或者瑜伽等帮助改善体重的情况较好的
2017-06-18
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陈凤怡
已帮助网友:3338
你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
2017-06-18