调整饮食结构就可以了呢，不能吃油太多，也不能吃盐太多。
每天吃油不超过23ml。不能吃煎炸烧烤食物。不能喝饮料，不能喝酒，多吃煮菜。
以上是对“16岁男生，身高180，体重150斤。肚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好喔，小朋友，肚子大的话就是缺乏运动哦，怎么锻炼不是关键，关键是要坚持，180好高喔，150斤也不算特别胖，但肚子大会影响健康的呢
建议可以每天放学后暴走一个小时以上，也不用节食，营养均衡，少吃点主食和油荤甜品，多吃低热量水果蔬菜来代替～坚持下去你肯定能瘦下来，看好你！
你好，，身高180的人而已，150斤并不是很大的体重啊。
这个情况下，从你的身高和体重来看，你并不是一个非常肥胖的人啊，甚至是有点偏瘦了。不知道你到底是什么体型的。没时间锻炼的话，就减少饮食，有时间就要多多锻炼的。