你好，，你用的这些办法就很好，不要需要一个过程，
这个一般怎么也需要一周左右的时间才能恢复，所以不要着急的，慢慢的治疗吧。希望能给你帮助
以上是对“左脚崴了，下楼踩空了，都怎么治疗会减少疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况以喝牛奶为主的补钙方式，可以吃一些葡萄糖酸钙看看的
平时饮食再增加一些含钙量高的食物比如豆制品奶制品，另外多晒晒太阳可以促进钙的吸收。
你好，这种情况常见于局部软组织损伤所致。不排除骨折的可能性。
建议避免活动，多休息，局部冷敷，用云南白药喷雾剂喷雾，口服扶他林片，三七伤药片治疗。必要时到医院外科就诊治疗。