分析：你好！根据你提供的情况，一般是由于大脑皮层处于兴奋状态，不能很好地休息引起的。
建议：积极锻炼身体，每天早晨锻炼，注意休息，可以服用朱砂安神丸，按说明吃，祝心想事成！
你好，你目前所出现的这种情况属于神经衰弱引起的，可以喝药调理。
建议你可以服用安神补脑液，或者是脑心舒来进行治疗，必要的时候你可以去医院心理科就诊。
你好，根据你的叙述，这种情况考虑是神经衰弱，一般跟精神紧张，环境因素，睡眠质量差等有关。
建议，忌食辛辣，油腻，生冷等刺激性的食物，注意休息，规律饮食，保持心情舒畅，避免熬夜，可以口服脑心舒口服液，谷维素片，维生素b1片，祝您早日康复。
以上是对“做噩梦又说梦话怎么办法呢请帮帮我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
单纯你的描述考虑是存在做梦和说梦话，这个是比较常见的情况和表现，
一般也不需要担心和在意，平时注意卫生，忌口辛辣刺激寒凉食物，不要熬夜紧张，安神补脑改善
经常做噩梦是正气不足的表现，需要补气养心治疗，就会好转。要按照生物钟睡眠。
可以口服，药如，贞芪扶正颗粒，柏子养心丸，每天要保持好的心情，就有利于身体的健康。