你好，根据你所描述的情况，睡眠不好，有很多原因造成，心理因素占很大的比重，当然必须了解你具体的情况。睡觉是放松身心的事情，如果因为外在客观原因造成睡眠问题，应该自己好好梳理一下。
建议：可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
这种情况属于失眠，与个人的心态变化有关，尤其是不良情绪的影响比较大，应该正确的理解和对待。
关键在于自己的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，保持积极自信，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，提高身心的状态和睡眠质量。
以上是对“整宿睡不着觉脑袋总是胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于生活压力大、神经功能紊乱引起的可能比较大。
建议你平时要注意劳逸结合，不要想事情过多，可以服用安神补脑口服液和谷维素来调节下。
你好，通过你的描述你现在的这个情况应该是考虑失眠症。
一般来说这样的情况主要是由于植物神经紊乱引起的，建议你去医院的失眠科检查一下，并且接受相应的药物治疗和心理治疗