你所说的这种情况考虑是个人身心状态下降的表现，与年龄也有一定的关系。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，保持各方面的平衡与稳定，减少不适的出现。
问题描述： 头晕脑胀睡不着觉,四肢无力,饮食不好,视力下降
神经衰弱表现有睡眠质量差，头晕，头痛，四肢无力，记忆力减退等。
你好，建议你调整情绪，保持心情舒畅。服用营养神经，帮助睡眠的药物进行治疗。
以上是对“脑袋出现泪沟睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以试试中药诊脉调理，热敷理疗，推拿按摩针灸拔罐改善治疗不适。避免受凉劳累。
不吃生冷食物，不吃辛辣刺激，不吃膨化食品碳酸饮料，多喝温热米粥，多喝温热蔬菜汤，调节情绪。
你所说的这种情况考虑是个人身心状态下降的表现，与年龄也有一定的关系。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，保持各方面的平衡与稳定，减少不适的出现。