有影响的，会引起月经少。首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径啊。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标
2．写减肥日记。
3．多喝水。
4．坚持锻炼，要有恒心与毅力。
5．控制热量与脂肪。
6．饮食要清淡。
7．常吃蔬果。
8．平衡膳食。
9．热量负平衡。
10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 没有捷径。
以上是对“请问月经期间可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不管怎么减肥，不管是节食减肥还是吃药减肥都是不可以考虑的，节食减肥本身就是对身体伤害非常大的，经期减肥对你伤害只会更大，别做傻事，真的可能会有生命危险的。最健康的减肥办法只能是多运动，合理饮食的，没有比这个更健康的，节食，吃药等都是不可以采取的。在月经来潮期间， 由于女性经血排出体外， 应该注意增加营养、保证营养均衡，以保证身体健康，不适宜节食减肥的。果身体肥胖，建议在停止月经之后， 在考虑是的节食， 少吃荤腥和油腻食物，多吃水果蔬菜， 同时可以选择快走、跑步等是的增加运动量，配合减肥为好。
2019-01-03
月经期间合理饮食的话不会变胖。此时身体代谢会比平时快，会导致食欲大增，总有饥饿感，可以适当的多吃一些食物，吃些高热量的，但不要暴饮暴食。月经时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，经期应经常清洗外阴，避免手淫，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富。减肥最好通过运动加节食，但不能节食太过不然会对身体造成伤害严重可能导致闭经。可以选用在月经结束后7天的黄金时间进行减肥。 平时这样节食还可以，月经期间建议正常饮食。减肥早餐一定要吃。减肥最好的方法就是减少饮食，增加运动量，最好不要再吃零食，建议运动后精油按摩，平时有氧运动为主,平时慢跑和快走就是很好的有氧运动的，没有快速的捷径的，贵在坚持。
2019-01-03