根据你的情况考虑是有植物神经紊乱或是心理因素导致的失眠多梦
你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用五加参归芪精和补脑安神片进行治疗，在睡觉前用热水泡脚
以上是对“睡眠质量差，眼睛干涩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个考虑还是神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要遵医嘱服用药物和对症治疗。不需要担心。
一般流质易消化饮食和服用药物谷维素片和健脑补肾口服液和安神补脑液。需要保持心情舒畅。不能喝茶喝咖啡。
可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长期用的，以免引起依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。