睡眠不足,入睡困难,早醒,患者常有精神疲劳、头晕眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现
首先要纠正不良生活习惯,平复内心的波动,培养良好心态。这才是标本兼治的方法。另外就是用中成药如柏子养心丸等调节。
你好,你这一般是压力大,精神紧张造成的,可看看中医,吃些养血安神的药。
注意多休息,避免熬夜,做到心情舒畅.睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶试试。
以上是对“晚上时睡不着,睡着了又很容易醒。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,从你描述的情况来看,你很可能是一过性失眠,应当问题不大
建议您要放松心情,顺其自然,再观察几天,如果还是失眠,建议您可以适当服用一点镇静药物,如艾司唑仑等,请在医生的指导下服用,不要长期服用
这种情况就是我们通常所说的神经衰弱的症状,可以配合中药来进行调理
另外要注意适当的参加户外活动,增加与外界的交流沟通,避免受到外界的不良刺激,注意休息