你好，长时间这样的状态已经形成不良的习惯，纠正比较难。
可以服用安神补脑液类产品，晚上睡觉前热水泡脚会有好处。
问题描述：睡眠一直不好,晚上很容易被惊醒,不能深度睡眠,一想事情就会整晚的睡不着,老是很困很困都睡不着,每天睡觉12点,四五点就醒了,很困想睡觉但是就是睡不着,已经持续了五六年了,
你好，根据你的情况考虑还是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。
一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。
以上是对“晚上睡不着易醒，经常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，失眠可以使用镇痛安眠垫来调理。主要是心中不要有太大的压力
建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，提高神经的调节能力。生活要有规律，定时上床，晚餐不宜过饱。
你好，长时间这样的状态已经形成不良的习惯，纠正比较难。
可以服用安神补脑液类产品，晚上睡觉前热水泡脚会有好处。