问题分析：
岔气又称运动性急性胸肋痛，多发生在右下肋部，您在床上可能是翻身或者是呼吸节奏改变而后出现的岔气，适当的运动后可自然消失。
建议您可以腹部按摩，缓慢深呼吸或腹式呼吸加速缓解，也可以用热毛巾热敷岔气处促进循环，如果还是没有缓解的话可以去医院透视下，必要时口服药物或者手术处理。首先应注意休息，局部保暖，避免寒湿，过劳，改善睡眠姿势，局部疼痛可应用芬必得，双氯芬酸，消炎痛等，配合局部热敷，理疗，针灸等措施，补充维生素C，E，B1，B12等，外涂扶他林，红花油等，多可好转，以上供参考，
你好，岔气又称急性胸肋痛。岔气,其实就是因为机体耗氧量增大,代偿性的呼吸急促,促使膈肌做功加大.如果从静息状态过快的进入到剧烈运动中,由于膈肌收缩和放松协调不良,就会导致膈肌僵硬,抽搐甚至运动不协调.此种结果就会导致疼痛的发生.顺时针抚摸肚子，这样会好受点有条件的现在用热水袋热敷一下。 在高强度运动开始之前,慢跑,做好热身.岔气以后深呼吸,节奏均匀 一会就好了：正常饭后1小时进行运动比较好，吃肉或其他难消化的食物后一个半小时或2小时以后运动比较好，饭后短时间内运动也是导致岔气的原因之一。经常做长时间低强度的有氧运动，岔气会慢慢减少
2019-01-03
岔气又称急性胸肋痛。造成岔气的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。还有可能是长期没有参加体育活动或天气过冷，大量出汗。使体内氯化钠含量过低，也能引起岔气。
岔气时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。
以上是对“岔气怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
岔气又称急性胸肋痛.造成岔气的原因是剧烈活动之前,准备活动不够或未做准备活动.剧烈活动时肌肉进入紧张状态,而内脏器官惰性大,不能马上活动起来,以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气,使呼吸肌紧张而痉挛,或是在身体活动需氧量加大时,呼吸不得法,只是加快呼吸频率而呼吸表浅,也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛.长期没有参加体育活动或天气过冷,以及大量出汗引起的体内氯化钠含量过低,也能引起岔气.
制止和预防岔气的方法是：
一. 改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,消除疼痛.
二. 调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸.
三. 若用以上办法疼痛还不能消除,可作深呼吸憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后作缓慢深长呼吸气,重复几次可使呼吸肌逐渐放松,痉挛缓解.
四. 剧烈活动之前,做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,不致引起痉挛.
五. 冬天锻炼尽量用鼻子呼吸,若用口呼吸时,要半张口,让冷空气从牙缝中进入口腔,防止冷空气过分刺激.
岔气消除后,还可以继续进行体育活动,对身体没有什么损害及影响.
生活护理：
按摩疗法治疗岔气有较好的疗效,在临床上常运用按,摩,揉,滚,点,擦；搓于胸部.
岔气指的是运动时胸壁某部位出现疼痛,并且说话,呼吸和咳嗽时疼痛还会加剧.医学上称之为“呼吸肌痉挛”.其原因大都是在进行大运动量活动前准备不足,因人体突然从安静状态进入紧张状态时,难以马上动员起内脏器官,结果无法满足肌肉运动所需要的氧气和营养物质.另外在运动时呼吸频率太快,深度不够,致使呼吸肌连续过急收缩,长时间得不到放松.天气寒冷或者大量出汗使体内氯化钠含量过低等,也会引起岔气.
发生岔气时,可以及时做深呼吸,然后憋气,握拳由上到下捶打胸腔左右两侧,再缓缓做深长呼气；或在深吸气后,请别人握拳自上而下捶击胸背；或躺在床上垫子上反复滚动,使疼痛慢慢消失.