您好，您这种情况有可能是有点缺钙的，最好还是先补钙治疗的，实在不行配合物理治疗的。
建议您最好还是多多喝白开水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒，多吃富含维生素的蔬菜和水果，再配合去一个阶段维生素AD和钙尔奇的，多晒太阳的，再配合拔罐理疗按摩的，实在不行进一步检查。
以上是对“臀部坐久了臀部酸痛，但上班需长时间坐着，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
现在这种情况，主要是应该注意休息，避免长期久坐，避免受累，才会有好的效果，
建议及时的到医院做复查，可以在医生的指导下服用腰痛宁胶囊，按说明服用，在到医院检查后，做一些理疗，也会有好的效果，
你好，根据你的病情描述，考虑是你长期久坐不动引起的腰骶间隙变窄，进而引起臀部酸痛
你可以通过腰椎牵引的方法治疗，以及时缓解症状，另外平时注意多休息，尽量避免过久弯腰或者过度劳累。饮食要加强营养。