便秘,而且肚子上也有一些肉了,很苦恼

胡世春 回答时间：2019-01-03

你好，根据描述的情况，可以考虑便秘是由于肠蠕动变慢影响排便，建议通过食疗吃昌弘辣木籽调理改善排便，同时适当一些有氧运动。
注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，可食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。

谢武龙 回答时间：2019-01-03

一般便秘原因
（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用正分子水苏糖肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。
（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
（3）饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动,特别是坐办公室的女士们。
（5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。
（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。
（7）[1]肠癌机率增大：大便干燥就是肠道与大便接触时间过长引起的，同时肠道与大便中的致癌物也会接触过长。
（8）便秘严重者,可以用正分子水苏糖调理，效果明显。

高福玲 回答时间：2019-01-03

亲，你好，看了你的描述，便秘总是靠药物解决，时间久了易产生药物依赖的。
建议你平时多吃蔬菜水果和粗纤维食物，多喝水，多运动，养成每天定时排便的好习惯，每天晨起用前晚凉好的凉开水，加入新烧开的开水至500ml以上，温度以入口不烫为宜，加入食盐少许，能喝出盐味就好，大口喝下，适量运动，然后入厕。晚睡前再喝一杯蜂蜜水，连续3-5日，便秘就会缓解，坚持下去就不会便秘了。这是老辈中医书中记载的养生方法，效果不错的，你可以试试。

张绍兰 回答时间：2019-01-03

你好这个是不正常的不仅改变自己的大便规律还可能和自己的饮食有直接关系，同时长期便秘非常容易诱发肛肠疾病。
而且肠道不通畅皮肤不好长期吃药根本不是解决问题方法，所以可以多吃萝卜菠菜，尤其水果长期喝蜂蜜水并且就是贵在坚持的同时，饮食一定三餐规律的。

魏帅帅 回答时间：2019-01-03

你好，这种情况是由于肠道功能紊乱引发的大便干涩等情况的。
最好是到医院消化内科检查一下的，明确后口服消炎和调整菌群药物治疗。今后需要禁忌辛辣刺激性食物，多摄入蔬菜和水果等。

李小可 回答时间：2019-01-03

考虑便秘引起的现象，会有排便困难，大便频率减少，腹部发胀疼痛的症状。
建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，如蛋类，增加体育锻炼，有利于促进排便。
以上是对“便秘，而且肚子上也有一些肉了，很苦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2019-01-03

便秘和饮食不当，肠蠕动功能不好等有关系的，平时注意多吃蔬菜，水果，适当活动，用手在腹部做顺时针按摩。
严重时可以用果导片口服或是用开塞露外用帮助排便，但不能长期用的。以免引起电解质紊乱或是对药物的依赖性的。

张瑶 回答时间：2019-01-03

你好，便秘需要注意多吃蔬菜和水果避免吃刺激性的食物的。
你现在建议最好多吃香蕉，芹菜等食物，如还是没有好转的话建议服用排毒养颜胶囊或是麻仁丸调理一下的

黄文飞 回答时间：2019-01-03

你好，根据你描述的情况。平时多活动，多喝水，促进肠蠕动。
建议你放松心情，多喝水。多吃新鲜的蔬菜和水果，要养成定时排便的习惯。少吃刺激性辛辣生冷的食物。

张慧芝 回答时间：2019-01-03

你好便秘的情况多由于生活不规律、饮食不均衡等导致，建议你多喝水
可以服用麻子仁丸进行治疗，平时多吃蔬菜和水果，每天坚持按时进行排便，养成习惯，这样就会有利于治疗便秘的，平时忌食辛辣肥腻的食物，加强锻炼，多喝水。
以上是对“便秘，而且肚子上也有一些肉了，很苦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-01-03

你好考虑是胃蠕动减慢，消化不良，胃肠功能紊乱引起的便秘等，
可以服用芦荟胶囊治疗，注意多喝水，注意饮食避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，适当运动锻炼

王涛 回答时间：2019-01-03

你好，这种情况的话，那是和平时的饮食有很大的关系的额，亲
建议你可以试试中医药两天，主要是麻子仁丸等，请问平时的饮食等情况怎么样嗯