有一定的效果。减肥要养成每天有一定体力活动的习惯，运动方式以有氧运动和耐力运动为主。在于饮食上的调整，建议减少甜食、油腻食物的摄入量，也就是说减少热量的摄入但不减少营养，具体来说豆制品、瘦肉、鸡蛋要适量，牛奶、水果、甜食要减量，增加蔬菜的量，主食控制在一般水平即可。
2019-01-03
问题描述： 因为大学生活太舒适了,从大学期就开始进入微胖界,到工作的时候,我用各类饼干、方便面等垃圾食品,成功的把自己吃撑了125斤的小胖妞,除了后悔之外,现在在努力通过健康的方式来减肥,一边通过喝龙博士果蔬酵素代餐粉,一边做运动单车,坚持下去减肥有望吗?
你好，食疗可以改善人的免疫功能和身体素质，这是一般医疗手段达不到的。治病最重要是治本，食疗是通过饮食治病，副作用很少甚至没有。饮用果素酵素有助于肠道排便，带走脂肪，达到减肥目的。配上比较轻松的有氧运动，效果会更好。如睡前做一些仰卧起坐，俯卧撑等。
以上是对“喝龙博士果蔬酵素代餐粉能瘦身吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
健康减肥要从运动和饮食入手。运动的话，可以摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。饮食方面严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯。进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃荤。果素酵素也有减肥效果。
2019-01-03有一定的效果。减肥要养成每天有一定体力活动的习惯，运动方式以有氧运动和耐力运动为主。在于饮食上的调整，建议减少甜食、油腻食物的摄入量，也就是说减少热量的摄入但不减少营养，具体来说豆制品、瘦肉、鸡蛋要适量，牛奶、水果、甜食要减量，增加蔬菜的量，主食控制在一般水平即可。
2019-01-03