我又矮又肥,常被别人取笑,怎么样才能减肥

王志强 回答时间：2019-01-03

你好，从你描述的身高和体重情况看，可以考虑适当减轻体重。
注意吃饭时先喝汤，再吃蔬菜，最后吃主食，不吃脂肪和热量比较丰富的食物，比如油炸和甜食，多运动，如背书包快步走，运动量循序渐进，但要长期坚持，有比较稳定的减肥效果。
以上是对“我又矮又肥，常被别人取笑，怎么样才能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-01-03

你好，根据你的叙述我分析你的体重不算胖，95斤就是标准体重。其实你只要跑跑步，晚饭适当减少，就可以了。
建议，其实心身的健康才是一个人最重要的，不要刻意减肥，刻意减肥只会伤害自己的身体。

张月玲 回答时间：2019-01-03

你好，根据你身高来看，你的标准体重为45公斤左右，你现在50公斤，尚在正常范围。
16岁还处于生长发育期，建议你加强营养，多增强体育运动，包括蹦跳动作，以利增高及减肥。