问题描述： 我闺蜜过了一个年吃胖了好多,以前的衣服都穿不进去了,现在怎么看自己都不好看,想吃减肥药,怎么样减肥才能又快又好?
减肥不建议吃减肥药,对身体不好不说也容易反弹,可以通过控制食量,锻炼身体来达到快速健康的瘦身,平时要少吃油炸类,含糖量和高脂肪高热量的食物,可以多吃一些膳食纤维,粗粮等食物,是有助于减肥的,不要相信什么偏方减肥对身体造成损伤不说还达不到减肥的效果,
罗正强
回答时间：2019-08-06