后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。
保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。
你好，坐月子是可以洗头的，根据身体不同，一周或两周之后就可以洗头了。产后洗澡要注意一些事项：一般产后1周可以洗澡、洗头，但不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌人生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。洗澡时水温要保持在45℃左右。浴后要立即擦干身体，穿好衣服，防止受凉。
建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇。月子里可以看书、看电视，但时间不要太长。为了预防产后感染，你在坐月子期间，应该经常清洗私处。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣，以预防感染。
按很多老人的说法在坐月子的时候是不可以洗的,说是对身体伤害大,但科学的说法是可以洗头的,只是说在坐月子的时候洗头要快点,而且洗完了拿吹风机马上吹干,这样对妈妈的身体就没有什么伤害,而且如果碰到夏天坐月子的话就更要洗头了,因为如果妈妈不洗头,在喂奶的时候头上的细菌啊什么的都会传染给宝宝咯,所以是可以洗头的,医生也建议洗头的。
你好坐月子不能洗头，实际这是不科学的。怀孕、分娩是一种正常的生理现象，产妇应该和正常人一样生活，应该保持自身卫生清洁。一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。月子里是应该洗澡、洗头的。不过在产褥期洗澡洗头，需要注意以下几个方面：
1、产后一周内身体比较虚弱，可以在一周后进行淋浴，切忌盆浴。
2、水温在40℃—45℃左右为宜，浴室内外温差不要太大，以免感冒。
3、洗澡后要用干毛巾将头发和身体擦干，并注意保暖.
以上是对“月子里可以洗头、洗澡吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一周后比较好，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。
保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。
坐月子期间是可以洗澡洗头的，可以减少细菌滋生。
建议您要经常洗头，洗澡，不会留下什么后遗症的，
1、沐浴之后恢复快产妇皮肤上沾染了大量的汗液、下身产生的恶露以及溢出的乳汁，如果如不及时清洁酒会散发出难闻的气味，并且累积大量的细菌。与不洗澡的产妇相比，产后洗澡的产妇不仅皮肤清洁，而且会阴部或其他部位感染率降低。同时，洗澡还有活血气的功效，可以接触因分娩造成的身体疲劳。（因为我是剖腹产，有伤口，所以在伤口没有长好之前只是擦身子，等伤口好些了就开始洗淋浴，但是尽量避免打湿伤口。）正常分娩的产妇分娩后25天便可以洗澡，但不宜于24小时内洗。洗澡以沐浴方式为佳，时间不宜过长，每次5到10分钟即可，室温20度适宜。洗澡前应避免空腹，以防止发生低血糖，浴后要马上擦干，以免受凉。
2、阴部清洁少感染月子里，产妇一般恶露很多，又加上轻重不等的伤口，如不注意清洁，加强护理，极易感染。清洗时，用无刺激的洁阴液进行外阴消毒，然后用温开水或者1：10000高锰酸钾溶液冲洗，洗时注意要从前向后洗。
3、头发洗洗更健康通过西头，梳头，可以去掉产妇头发中的灰尘、污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染；可刺激产妇的精神，带来舒畅的心情；可促进头皮的血液循环，增加头发生长所需的营养物质，避免脱发，发丝断裂或分叉，使头发更密，更亮。水温最好保持在37度左右。洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，不要使用太刺激的洗发水，在头发未干的时候不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿气入体内，引起头疼和脖子疼。（说的一点也没有错，我的头发明显变多了，而且发质也好了很多，我当时用的是飘柔的洗头膏和精华素）
4、一口好牙刷出来由于在月子里进食高营养的食物，如不刷牙，易导致牙龈炎，牙周炎和多发性龋齿的发生。
5、室内空气也清洁。