应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食，禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。
建议补充铁剂乳酸亚铁，补血口服液，也可以吃保健品类的中药制剂复方阿胶浆，这个在补血上都是很好的。平时饮食上注意多吃点含铁的食物，比如大枣，动物肝，还有炒菜的时候用铁锅的话也会有比较好的补铁效果。
①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风.
②开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的.
③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒.
以上是对“月子里可以洗头洗澡吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
剖腹产后坐月子可以洗澡洗头的，一般十天之后就可以的。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒
2018-12-30
你好，一般来说产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。
建议你夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。不要穿得多盖得多，和普通人一样就可以了，否则高热会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换，洗澡时要防止风直接吹到自己的身体。擦浴也是可以的
按很多老人的说法在坐月子的时候是不可以洗的,说是对身体伤害大,但科学的说法是可以洗头的,只是说在坐月子的时候洗头要快点,而且洗完了拿吹风机马上吹干,这样对妈妈的身体就没有什么伤害,而且如果碰到夏天坐月子的话就更要洗头了,因为如果妈妈不洗头,在喂奶的时候头上的细菌啊什么的都会传染给宝宝咯,所以是可以洗头的,医生也建议洗头的
你好坐月子不能洗头，实际这是不科学的。怀孕、分娩是一种正常的生理现象，产妇应该和正常人一样生活，应该保持自身卫生清洁。一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。月子里是应该洗澡、洗头的。不过在产褥期洗澡洗头，需要注意以下几个方面：
1、产后一周内身体比较虚弱，可以在一周后进行淋浴，切忌盆浴。
2、水温在40℃—45℃左右为宜，浴室内外温差不要太大，以免感冒。
3、洗澡后要用干毛巾将头发和身体擦干，并注意保暖.
你好，坐月子是可以洗头的，根据身体不同，一周或两周之后就可以洗头了。产后洗澡要注意一些事项：一般产后1周可以洗澡、洗头，但不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌人生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。洗澡时水温要保持在45℃左右。浴后要立即擦干身体，穿好衣服，防止受凉。
建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇。月子里可以看书、看电视，但时间不要太长。为了预防产后感染，你在坐月子期间，应该经常清洗私处。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣，以预防感染。
以上是对“月子里可以洗头洗澡吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孕妇坐月子期间可以洗澡
一般情况下，孕妇生完孩子后，机体代谢旺盛，怀孕前机体增加的血容量必须通过排汗的形式排泄出来，因此产妇坐月子时会大量出汗，再次期间，如果条件允许的话最好洗澡，利于机体排泄物的排出，有利于提高身体的抵抗力，有利于健康，但要注意条件一定允许才可以洗澡，如保证不能受凉了，快洗快出来，坐月子期间注意不要受凉、注意保暖尤其是一下大的关节要保护，以免以后腿疼，不要劳累、不要干重体力活、不要下蹲和提重物过长时间，以免导致以后腰痛和子宫下垂，不要同房，一般情况下，机体的恢复需要6-8周的时间，再次期间是不能同房的，再次期间同房的话，一是容易感染，二是影响子宫的恢复，饮食方面注意不要食太辣的食物，不要吃冷饮等等，同时好好注意会阴部卫生，每天用温开水清洗，内裤勤洗勤换，一定要经过阳光暴晒。
问题分析：坐月子是我国的传统习俗，旨在让产妇更好地恢复身体至未孕状态，但也有一些陋习，如不能洗头、不能洗澡等，随着科学文明的发展，我们要保留传统的精髓、摒弃陋习。
月子里可以洗头和洗澡，不需要熟水，用温水洗淋浴，不能洗盆浴，但要保持外阴的清洁卫生，洗完头和洗完澡后要迅速擦干，不要着凉，吹见机可以用。“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部.勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥.恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净.居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低.过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。