从来没有哪个性学家规定过性交应持续多长时间.对有些夫妻来说,性交只有1分钟,双方都感觉很好,很满足,而以另一些夫妻来说,可能要持续数分钟甚至十几分钟才觉得满足.这是个体差异,不必强求一致.不少男子是以时间来衡量自己的性能力的,实际上,性生活的质量更为重要.性交时间,一般不超过30分钟为宜.
1.加强双方交流,克服早泄等焦虑。加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。
2.改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上,但如果你将其改在睡醒时,身体疲劳已解除,精力旺盛,再嚼片香口胶调调情,相信同房质量会有提高。
以上是对“怎样才能延长性爱时间?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
1.分散对性交的注意力。如果做爱时全身心地投入,意念就会集中在阴茎头上,甚至有自己全部身体融进去的感觉,如果此时分散 一下注意力,会缓解射精的冲动。
2.机械压迫阴茎头。可延迟射精冲动。
3.使用避孕套。使用避孕套后做爱时间一般会比较长。此外建议男性4.做足同房前的爱抚、吮吻,使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。
4.降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意。
5.短时间内进行二次性交。射精后在一个小时内进行第二次性交,可明显延缓射精时间,但男方阴茎会有胀痛感。
1、保持适度性奋
性爱状态可以分为4个阶段,即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间,就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10,那尽量保持在7分的状态,即身体没有完全“热”起来时就开始动作,在随后的阶段逐步升温。
2、勤做“性锻炼”
做一些肌肉锻炼,如在排尿时间歇性地停止射出,数10下后再继续排尿。此外,你也可以在伏案工作、开车时,用力收缩阴茎肌肉,以提高控制能力。
3、顶住阴蒂
两人身体完全胶着,用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓,在静止中感受微妙的变化。
4、有明确对象的性幻想
你可以想象着伴侣激情时的模样,这会强化性冲动,能保持15分钟不射精。
5、适量使用药物
6、3%有早泄困扰的男性,可在医生指导下使用一些药物。
7、频率支招
二度出击男性第一次射精后再次勃起时,需要更长时间才能达到高潮。因此,可以尝试着在一晚欢爱两次。