考虑是颈肩部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，长期保持某一种姿势容易造成肌肉的劳累发生。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时适当地活动，尤其是颈部，避免长期保持某一种姿势和受凉熬夜劳累，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复。
问题描述： 工作几乎天天低头每次坐久右后背就会发凉然后会酸痛以前睡一晚上第二天不疼了最近当天疼完了第二天继续疼重复继续我工作很忙抽不出时间去医院所以拜托帮我看看是什么病
对于你描述的情况，多见于颈椎病造成的疼痛表现，与长时间低头有关
建议进行颈椎牵引治疗，并需要配合使用颈复康进行治疗，可逐步缓解疼痛症状。
以上是对“肩膀疾病脖子突出的骨头一按就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
颈椎肥大，椎间盘突出，压迫血管神经所致，建议注意日常生活中坐姿睡姿正确
可以配合理疗按摩针灸，拔火罐，作颈部牵引，吃点颈复康颗粒，丹参片，加强锻炼
考虑是颈肩部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，长期保持某一种姿势容易造成肌肉的劳累发生。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时适当地活动，尤其是颈部，避免长期保持某一种姿势和受凉熬夜劳累，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复。