你好，过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致前列腺炎症、阳痿、早泄。
需要戒除手淫，补足营养，多吃蛋白质和锌丰富的食物如海鲜、瘦肉、动物内脏、坚果等；适当运动，坚持锻炼身体，增强体质；可以吃点六味地黄丸调理一下。
以上是对“经常手淫，现在肾虚吃什么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这情况建议积极选择肾宝片调理看看效果较好的，积极加强营养
平应该多吃黑芝麻食疗看看的，注意少食生冷刺激性食物就应该避免压力大，注意卫生较好的
你好，你的情况还得注意，那么首先应该调整好心态对待，长期自慰对身体没有好处，这点你应该了解清楚。
目前你首先应该下定决心戒除自慰习惯，你可以尝试转移注意力等方式调节戒除，轻微前列腺炎应该影响不大，不需要担心。