什么方法可以快速减肥?除了运动,也不影响健康和身高

黄文飞 回答时间：2019-01-03

你好，减肥最主要就是迈开腿管住嘴，这两样必须做到，蛋白质必须要摄入
多吃粗纤维的蔬菜，芹菜韭菜白菜都可以，晚上不要吃面食，晚饭尽量七点前吃完。可以吃牛肉，不能吃猪肉，还有就是不要吃蛋黄。牛肉鱼肉可以吃。

张慧芝 回答时间：2019-01-03

减肥需要科学的减肥方法，少食多餐多运动，多吃水果蔬菜
少吃面食肉食，多参加体育锻炼，饮食控制，调理好心态保持良好的心情，不要暴饮暴食

罗正强 回答时间：2019-01-03

你好，，你说的除了运动之外的减肥方式都是不健康的！
因为运动是最健康最有效的减肥方式，减肥不影响你的身高，还能保持身体健康，所以建议你通过运动和饮食控制来减肥！

王涛 回答时间：2019-01-03

你好，肥胖一般是由于平时饮食过多，运动量减少引起的，饮食不当，
建议，你最好是去医院进行检查，每天运动一个小时以上，主要是以青菜为主，尽量少吃过于油腻的食物。
以上是对“什么方法可以快速减肥？除了运动，也不影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2019-01-03

你好，如果不准备运动。那还是不要减肥好了。那些所谓的减肥产品减肥法是不靠谱的。做什么事情都是有正确的付出才能够得到收获的。方法一开始就不对了。不但达不到目的。反而可能影响比如说健康等方面的
减肥是需要积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度和足够的时间，建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。效率更高。注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。避免影响发育和健康

高福玲 回答时间：2019-01-03

从你说的情况看，想减肥又不想运动，只能是适当节食啊，别无办法
你好，建议你放松思想，一日三餐只吃八分饱，不要吃油腻的东西，这样就会有减肥效果，关键是坚持啊