女孩15岁，想要长高，平时要多注意点饮食和多运动点。
平时多吃点瘦肉，鸡蛋和牛奶，豆制品，平时多吃点蔬菜水果，每天坚持做运动。
你好，身高是由多种因素影响决定的，包括先天的遗传及后天的营养等
建议合理膳食，均衡营养，补充维生素及微量元素，适度进行体育锻炼，最大限度的发挥身高潜能
问题描述： 最近一年都没长,反倒体重长了不少怎么办,我还能长高么?
你说的最近体重增大，而身高没有见到增长，这是因为营养还是运动量不足？
请问下你平时运动、饮食和休息的时间如何？请在医生指导下对症给与运动改善下，配合蛋白质膳食进行改善。
女孩子15岁，在长的机会也不大了，所以要注意及时的有充足的睡眠，晚上一定不要有熬夜的情况。
然后补补钙，但是要减肥，如果是胖了很多的，有肥胖的情况也会导致有影响身高的情况，所以自己要控制饮食多活动的。
以上是对“上初中两年了，才长1到2厘米，，如何长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！