问题描述： 肩井穴疼,活动肩膀还有吱吱响声,应该怎么缓解疼痛,有很长时间了,
你好，这个情况的话，要注意避免提重物，而且注意保暖，不要长时间剧烈运动或者着凉的状况，可以热敷按摩来改善。改善不明显，建议拍个片子检查。
你好，肩井穴疼痛，还伴有肩膀活动有声音，考虑是肩周炎的早期症状！建议你可以先做做推拿按摩，平时多活动活动这个肩膀。坚持一周差不多就可以好了！
