您好，这样子的话首先需要注意饮食清淡的。还有每天早晚坚持运动的。
这样子的话，需要注意饮食清淡的。还有每天保证睡眠质量的。这样子的话比较好的，可以多吃核桃芝麻红枣的。放松心态的。这样子的话比较好的。
以上是对“30岁头发白一大半，老头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你目前的症状分析，头疼最好做脑部ct检查看看是否存在问题，在针对性治疗。
白发可能与肾虚，缺乏微量元素等有关系的，建议先进行微量元素化验检查，缺什么补什么，肾虚可以看看中医治疗。
你好，你这种情况多数考虑是气血亏虚的可能，建议你吃点养血，生发颗粒观察下。
你好，你这种情况建议你平时要规律生活不要熬夜，另外要注意均衡营养。考虑也可以，吃点儿，阿胶还有，红糖之类的食物