痘痘是毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，临床表现为丘疹、脓疱、结节等。
痘痘尽量不要挤压弄破它，会留下难以治愈的小痘坑很影响美观。可以口服：连翘败毒片和二丁颗粒，外擦异维A酸红霉素凝胶很快就可以消退的。多吃清淡易消化的食物，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。注意脸部卫生，保持脸部清洁干燥。
问题描述： 也不疼,就是有鼓起来的东西,挤的话可以挤出来黄色的粒状物,有时候还是白色的,还有额头也老是有突起物,
亲，你好，看了你的描述，长痘痘是皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞引起的。
建议你平时清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，规律生活，避免上火。每天多次用香皂或洗面奶洗脸，以减轻皮肤油腻，皮肤不油腻了灰尘等脏东西落在皮肤上的机会就少了，也就减轻了毛孔堵塞感染的机会。不要挤痘痘，不用油质化妆品。你可用半勺白醋加一勺食盐再加少量凉开水，待食盐完全融化后，用化妆棉蘸取液体敷在长痘痘的地方，每天一次，治疗痘痘效果不错，你可以试试。
以上是对“脸颊两侧总是长痘痘，很长时间了，经常熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑这种情况下应该是作息时间不规律或者是内分泌紊乱造成的影响。
建议你最好去医院检查一下皮肤科，让医生帮你检查清楚之后再考虑针对性熏蒸治疗。
痘痘是毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，临床表现为丘疹、脓疱、结节等。
痘痘尽量不要挤压弄破它，会留下难以治愈的小痘坑很影响美观。可以口服：连翘败毒片和二丁颗粒，外擦异维A酸红霉素凝胶很快就可以消退的。多吃清淡易消化的食物，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。注意脸部卫生，保持脸部清洁干燥。