15岁女生怎么样才能有效的长高呢

李小可 回答时间：2019-01-03

你好，这种情况的话可能是平时不喜欢锻炼，也比较喜欢吃东西的情况的。
一般来说，走的是环境因素引起的身高问题的，需要及时的加强锻炼，控制体重比较好的情况的。

何伟文 回答时间：2019-01-03

这个情况的话最好是能够检查一下看看骨垢线是否愈合，如果没有愈合的话，是还会升高的，
平常的话可以多吃一些蛋类瘦肉类，奶类等食物，多注意锻炼身体，适当的晒太阳，有利于钙的吸收，
以上是对“15岁女生怎么样才能有效的长高呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2019-01-03

十五岁了，可是身高还不到1米6，担心自己会长不高
建议你在保证营养均衡的基础上，可以多进行跳绳锻炼，这样可以刺激足跟，有利于身高的生长。

黄文飞 回答时间：2019-01-03

根据您目前的年龄情况来看，您的身高确实有点偏低，体重稍微有点超重的情况
根据您的具体情况，建议平时注意多锻炼身体，增强体质，少吃高热量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通畅，保持充足的睡眠时间，这些都是对你长身高减体重有好处的。