根据每个人的排便习惯不同,排便的时间是不一定的!正常人的排便习惯差别很大,这与个体差异、生活习惯尤其是饮食习惯有关。一般情况下,正常人每天排便1—2次,有的2—3天1次,只要无排便困难及其他不适均属正常,但大多数人为每天排便一次。
养成良好的习惯:患者应养成每天定时排便的习惯,以逐步恢复或重新建立排便反射。一般以定时在清晨为佳。还要注意饮食:鼓励患者多吃富含纤维素的蔬菜,多食香蕉、梨、西瓜等水果,以增加大便的体积,并应多饮水,少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。
你好,老人便秘主食吃些粗粮,有条件的可以吃一些麦片。辅食中,要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果,有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物,如生萝卜、生葱、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等,能增加肠道的蠕动,起到通便的作用。炒菜时,适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后,能产生脂肪酸,也可以刺激肠道蠕动。润肠的食品,还有蜂蜜、芝麻、核桃。每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁,能保持粪便中的水分,使大便软润。希望我的回答能够帮助到你。
可以吃些软肠通便的食物。如地瓜,地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。燕麦,燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他是蔡,苹果葡萄干,营养又能促进排毒。
胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。用芝原堂慧通茶进行调理,清理肠道堆积的宿便,最大程度上减轻肠道承受负荷,肠道长期被拉升,失去原有的弹性。一旦宿便排除,肠道通透,吸收水分,恢复弹性,恢复正常的蠕动功能,宿便随到随排,肠道轻轻松松。
以上是对“老人便秘吃什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
老年性便秘,每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分. 吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动,不吃辛辣的食物.进行一定量的运动,慎用泻药。可取经粉碎的炒决明子10—15克水煎10分钟左右,对入20—30克蜂蜜并搅匀,每晓服l剂或早晚分服。祝健康。
必须注意合理的休息和必要饮食的调理。
老年人多便秘,应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多,水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等。生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血。养成定时上厕的习惯。