您好，成年人的贫血一般是缺铁性贫血较为常见，由于铁是合成血红蛋白的主要原料，如果平时饮食不均衡或是铁质补充不足，就会导致缺铁性贫血的。
建议去查下血常规检查，如果是小细胞不均一性低血素性贫血，这个就是缺铁性贫血的，建议可以采用药物和食疗的方法来综合调补充铁剂，可以纠正贫血的状况的。比如可以服用点硫酸亚铁片或是卟啉铁口服液(用于补铁)，平时多吃点含铁质高的食物如猪血，猪肝，菠菜，黑木耳，干红枣等，及时补充铁剂可以纠正贫血的状况的。
以上是对“贫血的人吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个要积极进行检查确定以上要考虑因为贫血的原因导致的。造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能。如：各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。
动物性食物中铁的吸收率（20%）明显高于植物性食物（1%-7%）。饮食禁忌：
1、避免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。
2、避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收。
建议患者可以多吃一些高蛋白、高纤维素这些高营养的食物，高蛋白的食物如牛奶，鸡蛋，鱼类，肉类，家禽类，豆制品类，高纤维的如动物的肝脏、胡萝卜、番茄，柠檬、水果等，特别是有抗癌效果的如西蓝花、胡萝卜，香菇，木耳，豆类，麦角，黄花菜，芦笋、甲鱼等可以多吃些。同时可以吃一些温补类的肉类，羊肉、狗肉、鹿肉、牛肚、阿胶、鸡肉、鸡蛋、鸽肉、等等，供您参考。
2019-01-02