你好考虑是关节炎，肌肉韧带疼痛受风寒着凉等原因引起的
可以服用舒筋活血片，布洛芬片，阿司匹林治疗观察看看，注意休息，避免劳累受风寒着凉
足跟痛原因很多，其中由于机体的老化，跟骨结节退变、钙化，也可以导致脂肪垫炎、滑囊炎形成足跟痛
建议拍个X光片。中药外敷多能取效。此外，局部休息也很重要，特别是患足足跟着地支撑动作及负重行走，站立过久都应该避免。
问题描述： 左脚脚后下午开始坐下再站起来左脚后根很痛,走一会有好转
你说的情况导致的病因主要是考虑存在有跟骨增生或者是跟腱炎的可能性引起的目前出现的症状，
对于这样的问题可以选择针对性的去医院的骨外科详细的检查看看较好的，需要在确诊病因的情况下再考虑针对性治疗的问题，
来看，你的情况考虑软组织损伤导致的异常的，是需要注意的
建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以局部热敷配合外用云南白药进行治疗的
以上是对“左脚脚后跟下午开始痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！