您好，根据你描述的情况看，月经期间腰疼可能和盆腔充血或者盆腔积液有关系，
如果你是未婚，可能是盆腔充血，如果有过性生活，和盆腔积液关系较大，需要做个b超检查，确定病因之后，才可以正确的治疗，
以上是对“大姨妈来的时侯腰特别疼该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你说的这样的不舒服的感觉，应该是属于有点经期综合症的情存在的了
这个应该不算是什么问题的，这个你也就不需要太担心的了，你这个是可以看看注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物也就可以的恶劣，祝你健康快乐
有痛经及盆腔感染或子宫内膜炎的可能，要检查判断病情的。
建议到妇科就诊，要做盆腔彩超检查及阴道分泌物检查判断病情，要注意休息和保暖。