听说跳绳比慢跑更能减那跳绳是慢跳呢还是快跳呢

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥。
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，运动根据承受能力

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，，减肥不是一日之功，要持之以恒，循序渐进。
你好，不管是跳绳或者慢跑，建议每天坚持半个小时，坚持半个月以后，就会逐渐看到效果。