问题描述： 从12岁开始每到12月到1月期间会失眠,毫无症状,直到近两年,失眠次数增加了,除了12月1月这个期间会失眠,其余时候也会失眠,说不上有什么心事,学生族无非也是有点考试压力和升学压力,个人不觉得这足以导致失眠,除此之外,近大半年老是会情绪低落,无论是白天还是晚上,只要是一个人就会没有原因的情绪低落,到了晚上不时还会突然对自己,对生活失去希望失去信心,然后和别人一起的时候,还是会笑一笑,但过后会觉得整个人很累很累,也很容易怒,即使是自己的错,还是不由得有一团火想发出来,每次要憋回去会情不自禁去咬自己的手用痛楚减轻内心的怒气,手臂老是会被自己咬肿,也特别容易因为一点小事而不经意地去否定自己,我觉得自己不对劲,也怀疑过自己是不是得了什么抑郁症,可是身边的朋友都觉得我不可能有,有时我很拼命地去不让自己变得消极,但很多时候都无法控制自己,
你好，你的情况是有点抑郁情绪，失眠，高兴不起来，易急躁，想发泄，用自残的方式控制等。
建议先自我调节情绪，如多参加活动，与朋友聊天，转移注意力，效果不好，可以找心理咨询师咨询，必要时给予调整睡眠药物口服。
你好，很高兴为你解答，，应该是神经衰弱造成的。
建议可以用中药调理，结合中医针灸，睡前可以喝一杯牛奶，睡前用热水烫烫脚。保持环境安静。放松心情
你的情况属于压力引起抑郁症的症状，一般与压力，情绪有很大关系
建议生活中保持乐观情绪，医院心身科做专业心里疏通，同时可以服用博乐欣，百洛特等药物
你好，失眠只是情绪障碍的表现，过于内省、压抑、悲观，都会成为失眠的因素。
积极面对，保持乐观，按时作息，劳逸结合，注意减压和放松，培养属于自己的兴趣爱好，必要时可以看心理科，明确下诊断，祝你健康快乐。
以上是对“长年周期性失眠，情绪低落，易怒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你描述的情况来看，你周期性失眠，情绪低落，易怒，有患轻度抑郁症的可能
建议你到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗
你好，你这种情况是一种典型的抑郁焦虑的表现抑郁和焦虑的情绪反复出现，影响到你内心当中对自我的认知和产生情绪不良的影响。
平时要缓解自己内心情绪的紧张，多做做运动，多想些开心，快乐的事都给别人，创造一些，了解自己的机会，也就是说多参加一些集体活动，敞开自己的心扉。
