你好根据你描述的情况来看，怀孕期间可以适当的补充钙剂。
这种情况超市有专门孕妇用的补钙的，平时多吃含钙高的食物多晒太阳促进钙吸收。祝你好孕！
问题描述： 别人建议多补些钙,让吃着钙片!但是又不知道什么钙片好,不敢乱吃
你好，你现在属于中期妊娠，已经不需要补充叶酸，不过现在就要开始补充孕妇钙了，因为两个人需要钙呢。
如果想要宝宝聪明健壮，就可以多吃维生素片及补钙，你可以选用宝灵孕保的多种维生素片和宝灵孕妇钙，效果很好的。
以上是对“怀孕21周该补哪种维生素或微量元素？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
像你这种情况来说，不需要任何的补充营养只需要，健康的饮食就可以
平时的饮食上要注意清淡，饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意适当的进行户外活动
你好根据你描述的情况来看，怀孕期间可以适当的补充钙剂。
这种情况超市有专门孕妇用的补钙的，平时多吃含钙高的食物多晒太阳促进钙吸收。祝你好孕！